הטיפים לשיניים לבנות

האם בריאות הפה שלך באמת משקפת את מצב הגוף שלך? בטח, בריאות פה לקויה יכולה להעיד על קיימות מראש לבעיות בריאות עתידיות.רופא שיניים יכול לזהות סימני מחלה ממצבי הפה שלך.מחקר במרכז הלאומי לרפואת שיניים בסינגפור הראה שדלקת הנגרמת על ידי חיידקי הפה עשויה לקשר בעיות בשיניים למצבים כרוניים אחרים כמו סוכרת ומחלות לב.

ממה מורכבות השיניים שלנו?שכבת השן החיצונית מורכבת בעיקר מיונים מינרלים כמו סידן, פוספט ומעט פלואוריד.בשיניים בריאות, קיים איזון של יונים מינרלים בין פני השן, הרוק שמסביב וסביבת הפה.כאשר יש חוסר איזון של 3 האלמנטים הללו, זה יכול להוביל לעששת.

איך מנצנצים שיניים?

1. צחצחו והשתמשו בחוט דנטלי פעמיים ביום, וגם צחצחו את הלשון.
2. צמצמו במזונות ממותקים וחומציים שכן הם מעודדים צמיחת חיידקים וגם מורידים את ה-pH של סביבת הפה.זה גורם לשחיקת שיניים ועששת.
3. הרוק שלך מונע איבוד מינרלים בשיניים.הימנע מנשנושים תכופים מכיוון שהוא משבש את עבודת הרוק ומקדם חומציות מזיקה בפה.
4. שתו מספיק מים כדי לשמור על כמות ואיכות הרוק כדי לשמר את תפקודו המגן.
5. צמצמו את צריכת האלכוהול.אלכוהול שוחק את האמייל בחלק החיצוני של השיניים, מה שמוביל לשחיקה ולסיכון לעששת.
6. צמצמו את העישון!זה מגביר את הסיכון למחלות חניכיים, בעיות נשימה וסרטן ריאות.
7. קבלו חיוך לבן יותר.צמצמו את צריכת הקפה, תה, עישון, יין מכיוון שהם גורמים לכתמים על השיניים.
8. גשו לבדיקת שיניים קבועה כל 6 חודשים.